De filosofie achter Do-In yoga is die van het Taoïsme. Alles is één en altijd in beweging. Geest en lichaam zijn dus ook één. En alles bestaat uit energie. 

Zo ook de mens. Met Do-In Yoga laat je de energie vrij stromen en breng je balans tussen de natuurkrachten yin en yang, waar de traditionele Chinese geneeswijzen (TCM) op zijn gebaseerd. Als je energie in balans is, voel je je ontspannen, gezond, kalm en energiek.

Tijdens het beoefenen van Do-In Yoga is het vooral belangrijk te bewegen binnen jouw kunnen en jouw grenzen. Het is daarom geschikt voor iedereen. Jong en oud en ook als je totaal niet lenig bent.

Onze Ki (levensenergie) stroomt langs verschillende energiekanalen in het lichaam. Deze kanalen worden meridianen genoemd en lopen in paren door je armen, benen, hoofd, voor- en achterkant van je lichaam. Als de energie geblokkeerd raakt, kun je klachten krijgen. Zowel lichamelijk als emotioneel. Deze klachten uiten zich bijvoorbeeld in stijfheid of pijn in bepaalde ledematen en/of uit zich op emotioneel gebied, zoals snel geïrriteerd raken.

Tijdens de Do-In Yoga les werken we met deze energie. De meridianen worden geopend door je lichaam op zachte wijze te strekken en door zelf-acupressuur (zelfmassage). Hiermee kunnen blokkades in de meridianen verholpen worden en stimuleer je  het zelfhelend vermogen van je lichaam . Verder zijn ademoefeningen en visualisaties een mooi middel om deze bewegingen in ontspanning te kunnen uitvoeren. 

De les sluiten we af met een kopje kruidenthee. 

Do-In Yoga geeft energie, balans, ontspanning 

en flexibiliteit in lichaam en geest!

Deze pagina is in de maak!

Deze pagina is in de maak!

Deze pagina is in de maak!

Deze pagina is in de maak!